Der Ratgeber für Mammutmarsch, Megamarsch und Co.
Die optimale Ernährung für deinen Megamarsch / Mammutmarsch Ein ganz wesentlicher Erfolgsfaktor für deinen Megamarsch oder Mammutmarsch ist die optimale Ernährung während der Wanderung. Allerdings ist nicht nur die Ernährung während des eigentlichen Marsches relevant, sondern auch die Ernährung im
Fit und gesund durch den Winter Viele Menschen haben in der dunklen und kalten Jahreszeit immer wieder mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen. Doch wie kommst du fit und gesund durch den Winter? Wie du es von mir kennst, werde ich
Mit Übergewicht wandern – Teil 2 Dies ist der zweite Teil zum Thema „mit Übergewicht wandern“. Im ersten Teil ging es um die Schuhauswahl, warum du auf gelenkschonendes Wandern achten solltest und wie du dir deine Motivation fürs und während
Mit Übergewicht wandern – Teil 1 Immer wieder erreichen mich Anfragen und Nachrichten von Leserinnen / Lesern, die mit Übergewicht kämpfen aber dennoch große Freude und Lust am Wandern haben. Dabei werden mir aber auch oft Fragen gestellt, wie: Muss
Nachfolgend ein paar Tipps, wie du heiße Füße beim Wandern verhindern kann und welche präventiven Maßnahmen du umsetzen solltest. Ich hoffe die Tipps helfen dir, damit du nicht mit heißen Füßen wandern musst und deinen Marsch genießen kannst. Möglichst wenig
Navigations-App und Technik für den Mammutmarsch / Megamarsch Spätestens zwei Wochen vor der Veranstaltung werden die Routen für den Marsch verschickt. Spätestens dann kommt die Frage nach der Technik und der richtigen Navigations-App für den Mammutmarsch oder Megamarsch auf. Genau
Ein Marsch über 100 km und Du hast 24 Stunden Zeit. Doch was genau verbirgt sich hinter dem Hype um diese Extremmärsche? Genau darum soll es in diesem Bericht gehen. Wir schauen uns an, was genau ein 100 km Marsch
Im Jahr 2019 möchte ich an insgesamt vier 100 km Märschen teilnehmen. Der erste Marsch wird der Mammutmarsch Berlin sein. Aus diesem Grund möchte ich euch an meiner Planung für Mammutmarsch Berlin teilhaben lassen. Für mich ist dieser Marsch die
Märsche 2019 Nach der erfolgreichen Teilnahme 2018 an dem Mammutmarsch NRW, werde ich in 2019 an weiteren Märschen teilnehmen. Da die Veranstaltungen in ganz Deutschland und über das komplette Jahr hinweg verteilt sind, wird sicher jeder einen passenden Startplatz finden.
Ich habe bereits in einem Bericht über wesentliche Punkte bei der richtigen Wanderschuhauswahl geschrieben. Allerdings sind die Schuhe nur ein Teil der Kunst ohne große Schmerzen und Blasen durch den Marsch zu kommen. Genauso wichtig ist auch die Vorbereitung der