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Der Ratgeber für Mammutmarsch, Megamarsch und Co.

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Wissensbeiträge

Mammutmarsch in Zeiten von Corona

Mammutmarsch in Zeiten von Corona

Mammutmarsch in Zeiten von Corona Die Corona-Pandemie hat große Auswirkungen auf alle Lebensbereiche und so müssen auch einige Dinge bei der Vorbereitung auf einen Mammutmarsch beachtet werden. Doch zunächst die positive Nachricht: Es dürfen endlich wieder Märsche stattfinden. Ehrlich gesagt

Jan 6. September 202016. September 2020 Wissensbeiträge Keine Kommentare Weiterlesen

Die optimale Ernährung für deinen Megamarsch / Mammutmarsch

Beitrag rund um das Thema Ernährung bei einem Mammutmarsch / Megamarsch

Die optimale Ernährung für deinen Megamarsch / Mammutmarsch Ein ganz wesentlicher Erfolgsfaktor für deinen Megamarsch oder Mammutmarsch ist die optimale Ernährung während der Wanderung. Allerdings ist nicht nur die Ernährung während des eigentlichen Marsches relevant, sondern auch die Ernährung im

Jan 24. März 202024. März 2020 Erfahrungsberichte, Wissensbeiträge 1 Kommentar Weiterlesen

Fit und gesund durch den Winter

Gesund und fit durch den Winter

Fit und gesund durch den Winter Viele Menschen haben in der dunklen und kalten Jahreszeit immer wieder mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen. Doch wie kommst du fit und gesund durch den Winter? Wie du es von mir kennst, werde ich

Jan 7. Dezember 201924. März 2020 Wissensbeiträge Keine Kommentare Weiterlesen

Mit Übergewicht wandern – Teil 2

Mit Übergewicht wandern – Teil 2

Mit Übergewicht wandern – Teil 2 Dies ist der zweite Teil zum Thema „mit Übergewicht wandern“. Im ersten Teil ging es um die Schuhauswahl, warum du auf gelenkschonendes Wandern achten solltest und wie du dir deine Motivation fürs und während

Jan 29. Oktober 201924. März 2020 Wissensbeiträge Keine Kommentare Weiterlesen

Mit Übergewicht wandern – Teil 1

Mit Übergewicht wandern

Mit Übergewicht wandern – Teil 1 Immer wieder erreichen mich Anfragen und Nachrichten von Leserinnen / Lesern, die mit Übergewicht kämpfen aber dennoch große Freude und Lust am Wandern haben. Dabei werden mir aber auch oft Fragen gestellt, wie: Muss

Jan 23. Oktober 201924. März 2020 Wissensbeiträge 2 Kommentare Weiterlesen

Was kann ich gegen heiße Füße beim Wandern tun?

Was tun gegen heiße Füße beim Wandern?

Nachfolgend ein paar Tipps, wie du heiße Füße beim Wandern verhindern kann und welche präventiven Maßnahmen du umsetzen solltest. Ich hoffe die Tipps helfen dir, damit du nicht mit heißen Füßen wandern musst und deinen Marsch genießen kannst. Möglichst wenig

Jan 13. August 201929. August 2019 Erfahrungsberichte, Wissensbeiträge Keine Kommentare Weiterlesen

Navigations-App und Technik für den Mammutmarsch & Megamarsch

Technik Navigations-App Mammutmarsch Megamarsch

Navigations-App und Technik für den Mammutmarsch / Megamarsch Spätestens zwei Wochen vor der Veranstaltung werden die Routen für den Marsch verschickt. Spätestens dann kommt die Frage nach der Technik und der richtigen Navigations-App für den Mammutmarsch oder Megamarsch auf. Genau

Jan 15. Mai 201916. Mai 2019 Erfahrungsberichte, Testberichte, Wissensbeiträge Keine Kommentare Weiterlesen

100 km Marsch in 24 Stunden!

100 km in 24 Stunden.

Ein Marsch über 100 km und Du hast 24 Stunden Zeit. Doch was genau verbirgt sich hinter dem Hype um diese Extremmärsche? Genau darum soll es in diesem Bericht gehen. Wir schauen uns an, was genau ein 100 km Marsch

Jan 9. April 201912. April 2019 Wissensbeiträge Keine Kommentare Weiterlesen

Planung für den Mammutmarsch Berlin

Planung Megamarsch / Mammutmarsch Berlin

Im Jahr 2019 möchte ich an insgesamt vier 100 km Märschen teilnehmen. Der erste Marsch wird der Mammutmarsch Berlin sein. Aus diesem Grund möchte ich euch an meiner Planung für Mammutmarsch Berlin teilhaben lassen. Für mich ist dieser Marsch die

Jan 25. Januar 201912. April 2019 Wissensbeiträge 1 Kommentar Weiterlesen

Märsche 2019

Märsche 2019

Märsche 2019 Nach der erfolgreichen Teilnahme 2018 an dem Mammutmarsch NRW, werde ich in 2019 an weiteren Märschen teilnehmen. Da die Veranstaltungen in ganz Deutschland und über das komplette Jahr hinweg verteilt sind, wird sicher jeder einen passenden Startplatz finden.

Jan 21. Dezember 201812. April 2019 Wissensbeiträge Keine Kommentare Weiterlesen
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Neuste Blogbeiträge

  • Mammutmarsch in Zeiten von Corona
  • Bei heißem Wetter wandern – was tun?
  • Aktivitätsreport Januar bis April 2020
  • Corona (Sport)-Erfahrungen und abgesagte Events
  • Die optimale Ernährung für deinen Megamarsch / Mammutmarsch
  • Meine Marathonvorbereitung

Dein Ratgeber für Mammutmarsch, Megamarsch und Co.

Du hörst hier zum ersten Mal von Mammutmarsch und Megamarsch? Du bist bereits wild entschlossen selbst an einem Marsch teilzunehmen? Oder hast Du bereits einige Märsche hinter dir? Egal, hier findet jeder sinnvolle Informationen und hilfreichen Input.

Auf dieser Seite erfährst du alles rund um das Thema Extremmärsche.

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Über mich

Hallo und herzlich Willkommen auf meiner Seite www.wander-ausstattung.de. Mein Name ist Jan und seit 2018 bin ich fasziniert von dem Thema Extremwanderungen.

Verschiedene Arten von Ausdauersport betreibe ich bereits seit einigen Jahren als Ausgleich zu meinem Bürojob.

Ich möchte mit dieser Seite meine Erfahrungen mit euch teilen und von meinen bisherigen Erlebnissen berichten. Über ein Feedback oder eine Kontaktaufnahme würde ich mich sehr freuen. (mehr über mich erfahrt ihr hier)

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Meine Events in 2020

Winterserie des LSV Porz – Halbmarathon (01.03.)

Benrather Volkslauf Düsseldorf – Halbmarathon (04.04.)

Ruhrpottmarsch (Essen) – 2 x 42 km wandern (20. / 21.06.)

Tough Mudder – Hindernislauf (07.06.)

Mammutmarsch NRW – 100 km Marsch (12.09.) (Erfahrungsbericht | Anmeldung 2021)

Deutsche Post Marathon Bonn (verschoben auf 18.10.) Findet nun Anfang Oktober ausschließlich als virtueller Lauf statt

Little Mammutmarsch – 55 km wandern (15.08. verschoben auf den 31.08) (Erfahrungsbericht)

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